Meditación

La práctica de meditación puede resumirse en cómo poder practicar con tranquilidad, a la vez que se logra comprender el sentido de lo que se está haciendo. Para esto es indispensable tener la cabeza serena, sin molestias y poder saber: ¿qué estoy haciendo?

Al lograr la armonía se va a comprender, inexorablemente, si fue correcto o incorrecto el motivo inicial que movió a la persona. Aquí se ve muy claro el camino real del arte marcial. Evidentemente no son solo golpes, sino que hay para descubrir un sentimiento más profundo. Y para esto se aprovechará, como vehículo, el movimiento del cuerpo. Si ha de iniciarse este autoconocimiento es imprescindible desarrollar, a medida que se avanza, un control de lo adquirido. En el caso que, luego de un período prudencial, no se logre una verdadera tranquilidad en movimiento, en realidad nunca se ha llegado al punto al que me estoy refiriendo.

La ansiedad sólo lleva a un desequilibrio cada vez mayor y se es presa fácil de la tensión. Para expresarlo de manera objetiva, por este camino sólo se han de recibir más golpes. Un verdadero practicante de arte marcial no solo practica defensa y ataque externos, sino que debe ver con cada vez mayor claridad que el ataque más serio es uno contra uno mismo. En realidad, el problema más profundo de la vida se relaciona con esta parte.

Entonces, ¿cómo es posible lograr esta tranquilidad? En esta búsqueda existe un básico sumamente importante: la meditación. A través de ella la visión de un practicante se amplifica y los egoísmos y superficialidades pasan a un segundo plano. El practicante que no consiga expresarse correctamente sin movimiento, nunca lograra equilibrar los movimientos.

La práctica correcta de la meditación tiene, fundamentalmente, un efecto sobre la mayor y mejor circulación energética con lo cual la salud en general tiende al equilibrio. Es, por lejos, el mejor de todos los ejercicios, al tiempo que es un método útil para descubrir y así poder solucionar problemas individuales.